집에서 하는 피부관리날씨가 추워지면서 점점 더 까칠해지는 피부. 저만 고민인 건 아니죠? 나이가 들면서 피부과나 관리실 정도는 다녀야 한다고 하지만, 시간도 시간이고, 비용도 비용이고... 또 무엇보다 게을러서 집 밖을 나가는 게 그렇게 귀찮더라고요. 큰맘 먹고 끊었던 피부과 10회 이용권을 귀찮음 때문에 다 못 쓴 적이 있어서 같은 실수를 반복하고 싶지는 않았습니다. 거울을 볼 때마다 나오는 한숨을 조금이라도 줄여보고자, 집에서 편하게 할 수 있는 방법을 찾았습니다. 한때 유행했던 곡물 클렌징. 저는 이걸 각질 관리 대용으로 하고 있는데요, 확실히 할 때와 안 할 때 비교가 되더라고요. 곡물가루는 시중에서 쉽게 살 수도 있.......

유아용품, 침구류, 화장실 변기··· 3초만에 99.9% 살균 허브 에센셜 오일과 천연유래성분으로 만든 세균지우개 얼마 전, 아이쿱 자연드림 몰에서 온라인 주문으로 필요한 식재료를 구입하다가 호기심이 생기는 제품을 보았습니다. 시즌 기획으로 공급되는 '세균지우개' 였는데요. 그 이름도 재밌고, 마침 필요하다는 생각도 들던 터라 꼼꼼하게 살폈습니다. '3초 만에 99.9% 살균' '화학성분 No!' '친환경소독 신기술 적용' 문구를 보자, 날이 너무 추워져서 햇빛 살균도 어려운 요즘 같은 때에 정말 필요한 제품이라는 생각이 드는데요. 쓰임에 따라 종류도 세 가지(베이비, 필로우, 토일렛)로 나뉘어져 있습니다. 베이비는 이름 그대로 유모차.......

날씨가 추워지면서 온열기구의 사용이 많아져 주택화재의 위험이 높아졌습니다. 겨울철뿐만 아니라 1인 1스마트폰의 보급으로 침대 옆 멀티 콘센트는 항상 만원사례, 여기에 먼지나 이물질이 끼이게 되면 화재에 안전하지 못하게 되죠. 집안 곳곳에 화재 위험요소가 많음에도 불구하고 소화기를 배치하는 가정이 많지 않습니다. 있어도 손에 닿는 가까운 곳이 아닌 베란다 구석 등에 방치되어 있는 경우가 많아 한마디로 무용지물의 경우가 많은 게 현실입니다. 저희 집의 경우도 10년 된 노후 소화기를 교체하면서 보니 녹슬고 꺼내기도 어려운 자리에 놓여 있더라고요. 그동안 화재가 나지 않은 게 천만다행일 정도였어요. 만약 그대로 두었다.......

누구나 한번쯤은 들어보았을 법한 '동해안 7번국도'. 부산에서 출발하여 포항까지는 여러차례 다녀보았지만, 아래 지도에서 보다시피 동해안을 따라가는 진짜 7번 국도는, 포항에서 시작된다. 수없이 많은 여행 책자에도 소개되었을 만큼 드라이브 코스로 유명한 7번 국도를 포항에서부터 따라가 보았다. 눈에 띄는 관광명소는 물론이고 숨겨진 곳까지 찾다보면 며칠이나 걸릴까, 제목 그대로 어쩌다 떠나는 7번 국도 여행이라, 아이들과 함께인 나는 아이들이 관심을 가질 법한 곳만 들러보았다. <백년손님> 촬영지로 유명해진 경북 울진군 후포면 후포리, 등기산 스카이워크. 후포리에는 최근에 등기산 스카이워크가 생겼다. 스카이워크.......

영화 '툴리'"세상 일을 혼자 다 해? 독립운동가야? 그렇다면 차라리 이해할게. "결혼 생활 20년 동안 남편에게 가장 많이 했던 말이었다. 물론 임신과 출산과 육아가 맞물린 전반전 10년 동안에는 거의 일주일에 한 번씩은 내뱉었고 지금은 1년에 한 번쯤? 빈정거리듯 관심 없다는 듯 툭 던지는 정도다. 왜 그 강도가 줄었냐하면 임신, 출산, 육아에서 어느 정도 해방되었고 그만큼 남편에 대한 기대도 이유도 줄었기 때문이다.이제는 주말부부를 전생에 나라를 열 번쯤 구해야 얻을 수 있는 중년의 행운으로 선망하는, 늦게 온다 하면 기쁘고 밥 먹고 온다 하면 더 기쁘고, 안 온다 하면 그렇게도 길던 밤이 짧게 느.......

누구나 도전할 수 있는 유산소 운동나를 바라볼 수 있는 수행의 시간우리나라 사람에게 절은 낯설지 않는 문화다. 설이 되면 세배로 새해를 시작하고, 사찰을 가도 절하는 사람을 보는 것은 그리 어려운 일도 아니다. 제사 때도 조상들을 향해 엎드려 절을 올리는 일은 겸허한 마음까지 들게 한다.한때 108배 운동법이 유행처럼 번지고, 많은 운동을 마다하고 절 운동을 선택한 건 왜일까? 우리 민족은 인도에서 발원한 불교를 일찌감치 받아들여 절을 중요한 수행의 도구로 삼고 있다.절은 욕심을 버리고 마음을 낮출 수 있게 도와주며, 식욕과 성욕을 억제하고, 내면의 평화를 찾도록 도와준다. 108배로 마음을 다이어트한다마음을 평온하게 하.......

헤어짐의 끝은 또 다른 만남의 시작 얼마 전 그림책 한 권을 추천받았습니다.그림책이라 가벼운 마음으로 도서관에 갔는데요. 그림책이라고 하기엔 상당히 두꺼운 양장본(무려 264페이지)이었습니다. 이런 그림책도 있나 싶어 호기심에 펼쳐봅니다. 어? 이게 뭐야?글도 없고 배경도 없이 그림만 덩그러니 있습니다. 사람도 아니고 동물도 아닌 소시지가 주인공입니다. 그림책이라고 하면 그림에 주목하기 마련인데 색연필로 스케치처럼 그려낸 그림이 그다지 마음에 들지 않습니다. 별 기대 없이 대충 훑어보기 시작했습니다.책장을 덮는데 가슴속에 뭔가 울컥하며 올라옵니다.집으로 돌아와 천천히... 그림책을 다시 보기 시작했습니다.그제야 단.......

온전히 나 혼자의 몸일땐 주어진 시간이 많았음에도 어찌 그리 책을 읽지 않았을까요?아이를 둘이나 달고 있는 지금에서야 종일 누구의 방해도 받지 않고 책만 읽고 싶은데, 그런 자유시간은 쉽사리 허락되지 않습니다.특히나 재미있는 책을 손에 들면, 밥도 싫고 잠도 싫은데 말입니다. 다 제껴두고 두 세시간도 쉽지가 않습니다.밥도 싫고 잠도 싫어질 재미난 책을 몇 권 소개 합니다.제목부터 흥미로운 이 책은 '가키야 미우'라는 작가의 소설입니다. <노후자금이 없습니다>라는 책을 먼저 읽고 찾아본 작가의 다른 책들 중 기억에 남아있었는데, 마침 도서관에서 눈에 띄어 얼른 빌려왔습니다. 제목 그대로 입니다. 70세가.......

겨울방학 나들이.. 서울 식물원으로 떠나요! 긴긴 겨울 방학, 어떻게 보내고 계세요?예년보다 따뜻한 겨울이라곤 하지만, 날씨 때문에 편치 않은 날들이 계속되고 있죠? 날이 춥거나, 미세먼지가 많거나...날이 궂어도 아이들은 심심해하고 어디 나들이라도 가야 할 때, 서울 식물원을 추천해 드리려고요. 유리온실이라 따뜻하고, 환하게 핀 예쁜 곳들과 식물들을 볼 수 있으니 겨울에 이보다 좋은 나들이 장소가 또 있을까 싶은데요, 서울 식물원은 작년 10월에 임시 개장을 시작했는데 벌써 백만 명 정도가 다녀갈 정도로 서울의 새로운 명소로 떠오르고 있습니다. 저도 친구의 데이트 제안에 별다른 기대 없이 찾았는데요, 임시 개장 중 무료.......

울산권역 3인방의 아름다웠던 활동울산 중구 아이쿱 생협 이경숙, 울산 아이쿱 생협 장금화, 울산 해오름 아이쿱 생협 김수옥조합원 명 받아 제대 신고합니다 '생협' 아이쿱 인생 학교를 다닌 '울산 중구 아이쿱생협 이경숙' 나에게 있어서 아이쿱 생협은 나 자신을 많이 배우고 성장시킨 인생 학교였습니다. 활동하면서 힘든 일도 많았지만, 그럴 때 공감해주고 응원해 주는 사람들이 있어서 늘 처음처럼 시작할 수 있었습니다. 이렇게 아이쿱 생협 인생 학교를 13년 동안 저도 학교 다니듯 다녔잖아요. 배운 것도 얻은 것도 많았지만 역시나 가장 중요한 건 사람들이었고, 지금까지 사람을 얻는 활동이었습니다.지난 12일.......

고양이 드림이의 행복 찾기 길 잃은 작은 고양이와의 만남.인천 계양구의 자연드림 매장.이곳에는 올해로 4년 차 손계남 점장님이 근무하십니다. 작년 10월의 어느 날이었습니다. 보통의 날처럼 반갑게 소비자 조합원을 만나고, 바쁜 일과를 보내던 중. 한 달에 한 번 냉동 점검을 나오는 기사님이 무슨 일인지 점장님을 급하게 불렀다고 합니다.매장과 매장 사이 실외기들이 위치한 곳에 고양이 한 마리가 움직이지도 못하고 있다는 이야기였죠. 사람이 오면 급하게 도망가 버리는 여느 고양이와는 몸을 웅크린 채 바들바들 떨고 있는 작고 마른 회색 고양이가 보였습니다. 잘 움직이지도 못하는 고양이를 안아서 보니 눈물자국에 코딱.......

수돗물 시민원탁회의 작년에 대구 수돗물에서 발암물질인 과불화화합물이 검출되었다는 보도를 듣고 대구 시민들은 또 한 번 혼란을 겪었다. 나 역시 그때부터 동네 샘터에서 지하수를 퍼 날라 먹다가, 샘터에 붙어있는 수질 검사 표의 검사 항목이 몇 가지 되지 않은 것을 보고 나서, 과연 이 물은 안전할까라는 의문이 들었다. 그래서 최근에 다시 수돗물을 식수로 사용하고 있다. 수돗물은 더 많은 사람이 이용하니까 관리를 더 잘하고 있겠지라는 막연한 믿음에, 여전히 찝찝한 마음으로, 달리 어찌할 수 없어서 다시 수돗물을 선택했다. 대구시는 수돗물을 관리할 때 200가지 이상의 성분을 검사한다고 한다. 과불화화합물 - 등산복, 텐트, .......

엄마는 울화통! 아이는 성장통?아이와 함께 성장하는 부모 되기현직 교사에게 듣는 교실 이야기 “교육대학을 졸업하고 우여곡절 끝에 교사가 되어 미친 듯이 공부를 했어요. 공부를 잘하는 것이 좋은 교사인 줄 알았죠. 1998년 첫 발령이 6학년이었어요. 정말 잘 가르치는 교사가 되고 싶어 교과 진도를 5월까지 끝내고, 잘 가르친다는 욕망이 크다 보니 아이들이 점점 피폐해져 가는 걸 보게 되었죠.”찬바람이 살짝 불어오는 날, 울산시민 아이쿱생협에서 신학기를 맞이해 현직 초등학교 선생님을 모시고 아이와 함께 성장할 수 있는 부모교육을 진행했습니다. 지금도 현장에서 아이들을 가르치고 있는 차승민 선생님은 그때를 돌이켜 완벽하.......

'우리는 오늘 조선이 독립한 나라이며, 조선인이 이 나라의 주인임을 선언한다'2019년 3월 1일 오늘은, 1919년 3월 1일 전국 7개 도시에서 조선의 독립을 선언하는 만세운동이 있은지 100년이 되는 해입니다. 이와 함께 임시정부가 수립된지도 100년을 맞았습니다. 현재 정부에서는 올 4월 11일을 임시 공휴일로 지정하는 방안을 검토 중인데요. 4월 11일은 3.1독립 선언에 기초하여 일본의 식민통치를 부인하고 한반도 내외의 항일 독립운동을 주도하기 위한 목적으로 상하이에 세워진 첫 임시정부 설립일입니다. 1919년 4월 11일, 임시정부에서는 임시 헌법을 제정하여 국호는 '대한민국'으로 체제는 '민주공화.......

2019년 경남권역, 함께 하는 이사 데이 결실을 맺는 가을.깊어 가는 가을.천고마비의 안주인 가을.경남권역 이사님들 다 모여라! 우리 만나서 가을도 타고 힐링부터 즐거움까지 가을 가을하게 놀아볼까요.경남권역 9개 지역 조합(김해, 양산, 창원, 마산, 진주, 거제, 사천, 통영, 장유) 이사들이 함안 ‘입곡 군립 공원’에 모여들었습니다.뜨거운 여름까지 활동에 바빴던 몸과 마음에 ‘치유와 힐링’을 넣어 보자고요. 각 조마다 조장을 정하고 조원들과 함께 구호를 외치며 출발해 주세요. 따스한 햇살 아래 서로 손도 잡아보고 인사도 나누고 오늘부터 만남 1일 시작입니다. 준비된 조부터 가을을 타며 걸어가 볼까요.함안군 입곡리에 위.......