누구나 도전할 수 있는 유산소 운동나를 바라볼 수 있는 수행의 시간우리나라 사람에게 절은 낯설지 않는 문화다. 설이 되면 세배로 새해를 시작하고, 사찰을 가도 절하는 사람을 보는 것은 그리 어려운 일도 아니다. 제사 때도 조상들을 향해 엎드려 절을 올리는 일은 겸허한 마음까지 들게 한다.한때 108배 운동법이 유행처럼 번지고, 많은 운동을 마다하고 절 운동을 선택한 건 왜일까? 우리 민족은 인도에서 발원한 불교를 일찌감치 받아들여 절을 중요한 수행의 도구로 삼고 있다.절은 욕심을 버리고 마음을 낮출 수 있게 도와주며, 식욕과 성욕을 억제하고, 내면의 평화를 찾도록 도와준다. 108배로 마음을 다이어트한다마음을 평온하게 하.......