한살림 4월의 생활 실천5층 이하는 계단을 이용해요주로 앉아서 일하는 현대인들이 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 계단 오르기인데요. 하루에 계단 8개만 오르내려도 평균 사망 위험률이 33% 감소한다거나, 매일 7분 동안 계단을 오른 사람은 안 한 사람에 비해 심혈관질병이 반이나 줄었다는 등 다양한 연구결과를 통해 계단 오르기 운동 효과를 확인할 수 있어요. 더불어 엘리베이터 대신 계단을 이용해 5층까지 걸었을 때 매달 524 kwh를 절약하고 한 달간 형광등 42개를 켤 수 있는 전력을 확보할 수 있으니 에너지 절약과 환경 보호도 실천할 수 있어요. 걷기에 딱 좋은 4월! 지구도 나도 건강해지는 생활 실천, 계단 오르기를 시작해볼까요.......

[한살림 연수원과 함께 하는 한살림생활실천운동] 한 주를 새롭게 시작하면서 일터를 함께 청소합니다 - 우리의 생각과 작은 행동 하나하나가 자연 생태계와 인류 문명에 미치는 영향을 깊이 생각하면서 가정과 일터에서 한살림생활문화운동을 실천합니다 혼자 하면 힘든 일도 각자 일을 나누어 함께 하면 즐거운 놀이가 되곤 합니다. 창문을 활짝 열어 공기를 바꾸고 유리도 말끔하게 닦으면 어느새 우리 마음도 투명해집니다. 평소엔 먼지만 털어 내던 곳을 물걸 레질도 하고 밀어 두었던 그릇들도 힘주어 닦다 보면 어느새 이마에 땀이 맺히지요. 같이 땀 흘리며 청소하다 동료와 눈이 마주치면 저절로 웃음이 나옵니다. 부지런한 손길만큼 조.......

한살림 8월의 생활실천 - 일주일에 하루는 고기 없는 밥상을 차려요가축의 사료를 만들고, 가축을 기르고, 도축한 고기를 운반하는 과정까지... 고기를 먹기 위해 많은 온실가스를 배출합니다. 다큐를 통해 비인도적인 사육환경이나 도축과정을 보신 분들도 많을 것 같아요. 일주일에 하루, 채식밥상을 실천해보세요. (더 늘려갈 수도 있겠죠?) 채식요리는 조리법도 간단한 경우가 많고, 동물성기름이 없어 설겆이도 간단하답니다.