봄이 오고 있나 싶더니 요 며칠 높은 낮 기온으로 인해 외투가 거추장스럽게 느껴지더라고요.아이쿠나.지난 일 년 동안 코로나란 방패로 야금야금 잘 찌워뒀던 살들이 얇은 옷차림으로 곧 들켜버릴 듯하네요.들키기 전에 한번 노력이라도 해봐야 할듯한데.....일단 식단 조절부터?막연히 먹지 않기!!보다는건강하고 맛있는 가벼운 식단으로 바꿔봅니다.월 화 수 목 금 토 일.요일별 하루 한 끼는 다른 샐러드로 입도 즐겁게 몸도 가볍게.그동안 알려드렸던 샐러드에 더해오늘 준비한 샐러드는 치킨 샐러드에 어울리는 소스와 요거트와 마요네즈를 섞어 만든 랜치 소스예요.소스의 맛에 따라 달라지는 요리.만들기는 간단하지만.......

#자연드림 #맛된장만들기 #사랑의반찬 #덕양햇살아이쿱 #생협활동 #봉사활동 작년과 올해.. 코로나19로 인해 생협의 모든 활동도 주춤했습니다. 그동안의 모임이나 활동이 얼마나 소중했는지 다시 한번 느껴지는 요즘인데요, 그래서 정말 오랜만에 모였습니다. 5인 이상 집합 금지를 지켜야 해서 강사 한 명에 모임 인원은 3명. 덕양햇살 밴드를 통해 신청을 받았는데요...무엇을 할 것인가? 네 오늘은 맛된장을 만들어 보기로 합니다. 함께 맛된장을 만들고, 이 맛된장을 원하는 분들은 돈을 내야 합니다. 그럼 이 돈으로 무엇을 할 것인가... 이 물음에 대한 대답은 맛된장을 만들고 나서 공개하도록 할게요.위에 된장들은 제가 그동안 만.......

양배추, 사시사철 흔하게 구할 수 있는 식재료 중 하나입니다. 세계 3대 장수 식품으로 꼽히는 채소로 가격에 비해 그 효능이 매우 다양하죠. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주는 식재료이며 칼륨 성분이 체내 쌓인 나트륨을 제거하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하고 비타민 U 선분이 위장관 내 세포의 재생을 도와줘 위 건강에 이롭습니다. 양배추 스테이크 필요한 재료 (모든 재료 아이쿱 생협 자연드림에서 구입) 양배추(소) 1/4통 마늘 5알 미니 파프리카 1개 애호박 조금 방울토마토 3개 압착 유채유 2큰술 깊은바다 함초소금 조금 후추 조금 [만드는 법] 1. 양배추는.......

침묵의 나의 ‘간’은 안녕하신가요 의사들도 모르는 기적의 간 청소 간에 쌓인 결석이 만병의 원인이다 「지난 40여 년간 수백 가지 종류의 질환을 관찰한 결과 나는 질병이란 우리 몸에서 우연히 생긴 오류가 아니라 사실은 매우 정교한 치유 메커니즘임을 확신하게 되었다. 몸에 의한 이러한 치유 노력은 때때로 매우 힘든 싸움이다. 그러므로 그것으로 인한 불필요한 고통을 겪지 않기 위해서라도 몸의 치유 노력에 힘을 보태는 것이 현명한 행동이다.」 자고 나도 잔 것 같지 않고, 눈의 뻑뻑함과 발목 근육통, 원인 모를 입술 갈라짐과 머리 빠짐까지 이어졌는데요. (이외에도 다른 증상도 여럿 있죠.) 순전히 나이 탓으로 돌렸습니다. 이.......

#자연드림 #전략상품 #깊은바다소금 #쿱스토어경기 #판매전략 #전략상품 #바른먹거리기본을튼튼히요즘 자연드림 매장에 가보면 조금 특별한 매대가 꾸며져 있습니다. 자연드림은 기본부터 다르다는 것을 드러내는 상품들이 전시되어 있죠.글루텐까지 진짜 우리밀화학물질 없는 압착유채유발암물질 없는 안심캐러멜시럽 Non-GMO 콩으로 키운 무항생제 정육 미세플라스틱 없는 소금.....그리고 깊은 바닷물에서 미세플라스틱을 빼고 미네랄 밸런스를 더한 그 무엇!! 식품이라고 다 같은 식품이 아니듯이 유기농도 다 같은 유기농이 아니라는 말씀! 자연드림은 이렇게 기본부터 다르다는 것을 아이쿱 조합원이라면 알고 계실 텐데요, 이렇게 좋.......