신이 내린 선물, 노벨 푸드 ‘노니’ 건강에 관심 있는 이들이라면 한 번쯤 들어도 보고 접해도 보았을 텐데요.놀라운 건 조선시대에도 이 열매가 소개되었다고 합니다. 동의보감에 의하면 힘이 하늘로 솟구친다는 뜻의 ‘파극천’과 ‘거풍습(풍습을 제거한다)’, ‘강근골(근육과 뼈를 튼튼하게 한다)’로 설명되어 있습니다. 심지어 이 과일은 조선의 것이 아닌 외국 과일이었던 탓에 더 놀랍기도 한데요.오래 전, 폴리네시아인(뉴질랜드, 하와이 원주민)들이 카누를 타고 섬을 넘나들며 영토를 개척할 때 생존에 필수한 것만 휴대를 했는데요.음식, 의복, 도구 그리고 옛날부터 그 효능을 인정받아 왔다고 하는 과일 바로 ‘노니’입니다.......

#자연드림 #유기농 #미네랄농축액 #몸에좋은식품 #힐링푸드 #치유와힐링 가을이 오고 있습니다. 하늘은 높고 들판엔 곡식들이 익어갑니다. 충남 홍성 이준영 생산자의 과수원에도 사과들이 익어갑니다. 여름 사과 썸머킹을 시작으로 아리수, 미니사과 루비에스, 부사도 빨갛게 옷을 입기 시작했습니다. 농사지은지 40여 년. 친환경 사과 농사에 노력을 들인 세월만 해도 20년이 넘습니다. 유기 농사 중에서도 사과 농사는 불가능에 가깝다고 얘기하는데요. 이준영 생산자는 꼭 해내고 싶었습니다. 아버지가 물려준 오래된 과수원을 대대적으로 손보기 시작했는데요, 수십 년 전에 뿌린 농약이 혹시라도 남아있을까 수십 미터의 흙을 파내고, 새로.......

작년, 이상기후 현상으로 역대급 장마에 참깨 농사가 큰 타격을 입었습니다. 건조한 환경에서 잘 자라는 참깨에겐 아주 치명타였죠. 작황 부진으로 자연드림에서도 참기름 공급이 중단되었고 주부생활 23년 만에 참기름 없이 식탁을 차리게 되어 무척 당황스러웠지만 들기름을 좀 더 맛있게 먹는 계기가 되기도 했습니다. 들기름은 불포화지방산이 90%입니다. 리놀렌산과 로즈마리산의 강력한 항산화 작용으로 혈액순환과 혈류 개선에 도움을 주며 다량 함유된 비타민E 때문에 피부 건강에도 효과적이라는 연구결과가 있는 건강한 식재료예요. 하지만 불포화지방산의 특징 중 하나가 쉽게 산패되는 점이라 확실하게 밀폐하여 냉장에서 보관해야 합.......

도다리 쑥국부터 쑥개떡까지 단군신화에 등장할 정도로 오래된 식재료이자 특유의 향으로 사람들의 발걸음을 들로 산으로 불러내게 하는 것이 바로 ‘쑥’입니다.차를 타고 가다 보면 들판에 쪼그리고 앉아 있는 사람들을 많이 볼 텐데요.모두들 쑥을 캐고 있는지도 몰라요. 지금 제철의 쑥을 맛볼 수 있어 들로 뛰쳐나가 보았습니다. 보통 밭두렁에 나는 쑥이 좋을 거라고 생각하지만 햇빛을 많이 받아 자칫 질길 수도 있어요.아직 개간 전인 밭에 가보면 그야말로 봄 쑥이 쑥, 쑥 올라와 있는데요.칼을 들고 쓱싹쓱싹 쑥을 캐 보았습니다.3시간 정도를 쪼그리고 앉아 한 보따리 캤는데요. 이 쑥으로 봄의 입맛을 살려보았습니다.도다리 쑥.......

안녕하세요? 오늘은 요즘에 먹으면 좋은 제철 식재료를 이용한 요리를 가져왔습니다. 바로 해독에 좋은 식재료 아스파라거스인데요. 우선 아스파라거스가 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아볼까요? 아미노산의 보고 " 아스파라거스" 아스파라거스는 왜 아스파라거스일까요? 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴산이 처음 발견된 채소라고 합니다. 콩나물에서 많이 들어있는 걸로 알려진 영양소이기도 하지요? 씁쓰름하면서도 담백한 맛과 아삭한 식감이 특징으로 생으로 먹거나 데치기, 굽기, 튀김 등의 조리법을 통해 샐러드 등 다양한 메뉴에 활용되고 있습니다. 다른 음식과의 궁합으로는 토마토와 함께 섭취하면 아스파라.......