코로나19 백신 접종이 시작되며 한결 마음이 놓이는 하루하루죠? 때문인지 그 간 못 갔던 여행도 맘껏 다니고 싶게 마음이 싱숭생숭한데요. 조금 더 참아야 함에도 불구하고 괴산자연드림파크에 다녀와 버렸네요. 일을 핑계 삼아 겸사겸사 다녀왔으니 양해 바래요. ㅎㅎ일정은 반나절 남짓이었으나 정말 오래간만에 괴산자연드림파크 로움호텔에서 하룻밤 묵기로 했어요. 5인은 집합 금지라 해서 딱 4인, 가족실로 예약을 했답니다. 가족실은 침대가 없이 매트리스가 한쪽 면을 채우고 있어서 여럿 묵기 좋아요. 어른 5-6명 정도는 거뜬하답니다. 하지만 정원은 5인까지라는 거.. 오후 3시 즈음 도착해 점심을 먹기로 했어요. 괴산자연드.......

국민 음식, 속까지 우리 밀로 만든 짜. 장. 면바른 먹거리의 기본, 자연드림 어린아이부터 어른까지 누구나 좋아하는 국민 음식 하면 뭘 꼽으시겠어요.외식의 1번지이자 입학과 졸업, 이사 후에 꼭 찾는 곳이 중국집일 텐데요.기름기 좔좔 흐르고 입 주위에 까만 양념을 묻히며 후루룩 젓가락질을 멈추지 못하게 하는 음식, 바로 짜장면이죠. 이젠 굳이 외식이나 배달을 시키지 않아도 집에서 간편하게 한 그릇의 짜장면이 완성되는 포장 제품도 많이 나와 있습니다.하지만 간편함 뒤에 숨은 두 얼굴의 진실을 알기 어려운데요.한 끼 식사로도 제격인 말 많고 탈 많은 짜장면의 진실, 알고 먹는다면 더 좋겠죠. 하나, 믿는 도끼에 발.......

작년 겨울에 몰아닥친 한파 탓에 대파가 '金파'가 되었습니다. 예년보다 3~4배 올린 가격 탓에 파테크, 대파코인이라는 신조어까지 생겨났다고 합니다. 저도 자연드림에서 장을 볼 때 늘 장바구니에 담던 유기농 대파의 수급이 어려운 탓에 GAP 인중 대파를 대신 구입하고 있는데요, 시중 GAP 인증 제품보다 훨씬 저렴한 가격 탓에 그나마 다행스러운 마음으로 장을 보고 있답니다.GAP 인증이란?Good Agricultural Practices : 농산물우수관리제도우수 농산물에 대한 체계적 관리와 안정성 인증을 위해 2006년부터 시행된 제도생산에서 판매까지 농산물의 안전 관리체계를 구축하고 소비자에게 안전한 농산물을 공급하기 위해 시행.......

#한식간장 #된장 #자연드림 #깊은바다소금 #조선간장 #장독대 #정동길 요즘 식생활이 많이 변했죠? 제가 결혼하고 살림을 시작하던 때에 비하면 간편식이라든가, 밀키트 같은 것들이 너무너무 잘 나와서 집에서 음식을 만드는 게 의미가 있나 싶을 때도 있어요. 간편함이나 맛이 제가 한 것과는 비교도 안 될 정도로 입맛에 딱 맞게 얼마나 잘 나오는지.. 가끔은 허무함이 밀려올 때도 있습니다.그래도.. 직접 재료를 선택하고, 손질하고, 음식을 하는 습관을 버릴 수는 없을 거 같아요. 특히, 모든 음식에 들어가는 기본양념들... 식용류라든가, 소금이라든가, 고춧가루라든가..어떤 원료로 어떻게 만들어졌는지 따져 물을 수밖에 없는 것도 현.......

요리를 하는 것도 좋아하지만 요리를 먹는 게 더 좋은 에디터 김!먹는 것만큼이나 여행도 좋아하지만 요즘은 발 묶여 지내고 있긴 하네요.이곳저곳 여행 시 주 목적 중의 하나가 갖가지 맛있는 음식들을 먹어보기 위함이에요.각 지역마다 각 나라마다 다양하고 맛있는 음식들이 많기에맛있다고 소문난 음식들 위주로 맛보는 재미도여행의 쏠쏠한 행복이거든요.해외여행 시에도 굳이 한식을 찾아가 먹지 않는 이유도 바로 그 이유라지요.작년에 말레이시아를 한 달 정도 다녀왔었어요.다양한 민족으로 이뤄진 나라이기에 음식 또한 다양하게 접할 수 있는 곳이더라 입도 행복했던 여행이었죠.한국으로 돌아오기 며칠 전 들른 중식.......

영화도 이제 더 이상 볼 만한 게 없고 모든 게 시들해질 때쯤 되면 책장 앞을 기웃거려요. 우리 집에 있으니 대부분 제가 사 놓은 책 들일 텐데도 가끔씩 정말 이건 뭐지? 이걸 누가 산 거야? 싶은 책들이 있어요. 그 책 중에 하나가 '전복과 반전의 순간' 이었습니다. '전복과 반전의 순간'은 맨 위에 적힌 게 제목이지 싶으니 제목으로 보지 사실 제목처럼 보이지도 않게 적혀있어요. 책 표지는 고정된 세로 연출을 깨고 가로로 적혀 있어 마치 정식 출간된 책이라기보다는 동네 인쇄소에서 시범 삼아 한 권 찍어 본 책처럼 생겼는데요. 책을 넘기니 또 어떤가요? 그 옛날 삼중당 문고처럼 누런 속지에 너무 작은 활.......

저 어릴 때는 귀했던 우유.등교하자마자 당번이 가져다준 작은 우유 하나를 마시면 얼마나 시원하고 맛나던지...요즘 아이들은 우유 맛을 잘 몰라요.흰 우유는 맛 없다며 급식으로 받은 우유팩을 마시지도 않고 학교 앞 화단에 던지고 가요.우유 마시고 쑥쑥 건강하게 자랐으면 하는 엄마 마음은 하나도 몰라요.엄마는 우유 하나도 'NON-GMO 콩을 넣은' 사료를 먹고 자란 젖소가 생산한 무항생제 자연드림 우유를 먹이고 싶은데 말이에요.우유는 균형된 영양소를 공급하는 완전식품이에요. 120여 가지 영양소와 각종 생리활성 물질을 함유해 신체의 성장과 발육, 면역 부활 기능, 질병예방과 치료 기능까지 갖추고 있어요. 특.......

#자연드림 #천적농법 #벌레잡기 #유기농참외 #성주참외 #권기백 #참차메 자연드림 유기농 참외 - 달콤한 참외, 깨끗한 참외 요즘 k-로 시작하는 말... 많이 들어보셨죠?k-pop, k-방역, k 배터리.. 등등 하지만 그전에 k-멜론이 있었다는 사실, 알고 계시나요? 바로 참외인데요, 참외는 원래 일본 토야마현이 원산지지만 1957년 한국에 수입되어 우리 땅에 토착화되어 지금까지 인기를 얻고 있습니다. 그 사이 일본에서는 멜론에 밀려 참외는 서서히 자취를 감추었다고 하고, 사람들은 참외를 코리아 멜론이라고 부르고 시작했죠. 오늘은 참외 이야기를 해 볼 거지요, 예전엔 참외가 수박과 함게 여름을 대표하는 과일이었지만 지금은 겨우내.......

요즘 SNS에서 핫하다고 소문난 음식이 하나 있어요. 바로 '접어먹는 김밥'! 김밥은 돌돌~ 말아 먹어야 한다는 고정관념을 깬 네모 모양의 김밥으로 재료 준비 과정이 쉬워서 요린이도 쉽게 따라 할 수 있답니다. 재료 준비만 되어 있으면 아이들과 함께 만들 수도 있어 아직까지 온라인 수업으로 대체되는 이시국 엄마 급식 메뉴로도 추천하고 싶어요.접어 먹는 김밥필요한 재료향긋하게 고소하게 두번 구운 김밥김당근, 오이 등 채소류유정란, 햄, 단무지, 어묵, 맛살, 참치 등상추, 깻잎고슬고슬하게 지은 밥 (소금, 통깨, 참기름 양념)아이들이 좋아하는 햄 종류 중 어떤 것도 상관없어요. 슬라이스햄을 겹쳐서 넣거나 .......

신이 내린 선물, 노벨 푸드 ‘노니’ 건강에 관심 있는 이들이라면 한 번쯤 들어도 보고 접해도 보았을 텐데요.놀라운 건 조선시대에도 이 열매가 소개되었다고 합니다. 동의보감에 의하면 힘이 하늘로 솟구친다는 뜻의 ‘파극천’과 ‘거풍습(풍습을 제거한다)’, ‘강근골(근육과 뼈를 튼튼하게 한다)’로 설명되어 있습니다. 심지어 이 과일은 조선의 것이 아닌 외국 과일이었던 탓에 더 놀랍기도 한데요.오래 전, 폴리네시아인(뉴질랜드, 하와이 원주민)들이 카누를 타고 섬을 넘나들며 영토를 개척할 때 생존에 필수한 것만 휴대를 했는데요.음식, 의복, 도구 그리고 옛날부터 그 효능을 인정받아 왔다고 하는 과일 바로 ‘노니’입니다.......

#자연드림 #천적딸기 #딸기 #파머스쿱 #유기농딸기 #최우수생산자 #윤작 #돌려짓기 #배영호생산자 안동시 남선면 이천리... 이곳은 낙동강 상류이자 임하댐이 있는 곳으로 상수도 보호구역이기도 합니다. 이 물 좋고 땅 좋은 곳에 파머스쿱의 생산자가 있어서 찾아가 봤습니다. 비닐하우스 20여 동이 나란히 자리 잡은 이곳은 "가꿈친환경 농장"배영호 생산자의 밭이 있는 곳입니다. 대파와 가지가 주 종목이지만 올해는 딸기까지 농사를 지었습니다. 처음 지은 딸기 농사가 얼마나 잘 되었는지 그 소문이 전국에 자자하더라고요. 저 역시 자연드림 매장에서 사 온 딸기가 너무 맛있어서 지역과 생산자 이름을 확인할 정도였는데... .......

봄이 오고 있나 싶더니 요 며칠 높은 낮 기온으로 인해 외투가 거추장스럽게 느껴지더라고요.아이쿠나.지난 일 년 동안 코로나란 방패로 야금야금 잘 찌워뒀던 살들이 얇은 옷차림으로 곧 들켜버릴 듯하네요.들키기 전에 한번 노력이라도 해봐야 할듯한데.....일단 식단 조절부터?막연히 먹지 않기!!보다는건강하고 맛있는 가벼운 식단으로 바꿔봅니다.월 화 수 목 금 토 일.요일별 하루 한 끼는 다른 샐러드로 입도 즐겁게 몸도 가볍게.그동안 알려드렸던 샐러드에 더해오늘 준비한 샐러드는 치킨 샐러드에 어울리는 소스와 요거트와 마요네즈를 섞어 만든 랜치 소스예요.소스의 맛에 따라 달라지는 요리.만들기는 간단하지만.......

안녕하세요.제가 있는 이곳은 주말 내내 비가 내리고 있네요.반가운 봄비입니다.오늘은 아직 쌀쌀한 요즘 날씨에 먹으면 좋은 따끈한 수프 레시피를 가지고 왔습니다.클램 차우더(Clam Chowder)클램 차우더(clam chowder)는 조갯살(주로 대합), 절인 돼지고기, 또는 베이컨, 양파, 셀러리, 감자, 당근을 넣고 끓인 미국의 수프 요리이다. 차우더(chowder)는 “감자를 넣어 걸쭉하게 만든 수프”를 의미하는 말로, 라틴어 ‘칼데리아(calderia)’에서 유래한 말이다. 칼데리아는 본래 “따뜻한 것을 놓는 곳”을 의미했으나 나중에는 “냄비”라는 뜻으로 쓰였다. “큰 솥”을 의미하는 영어 ‘콜드론(cauldron)’과.......

도다리 쑥국부터 쑥개떡까지 단군신화에 등장할 정도로 오래된 식재료이자 특유의 향으로 사람들의 발걸음을 들로 산으로 불러내게 하는 것이 바로 ‘쑥’입니다.차를 타고 가다 보면 들판에 쪼그리고 앉아 있는 사람들을 많이 볼 텐데요.모두들 쑥을 캐고 있는지도 몰라요. 지금 제철의 쑥을 맛볼 수 있어 들로 뛰쳐나가 보았습니다. 보통 밭두렁에 나는 쑥이 좋을 거라고 생각하지만 햇빛을 많이 받아 자칫 질길 수도 있어요.아직 개간 전인 밭에 가보면 그야말로 봄 쑥이 쑥, 쑥 올라와 있는데요.칼을 들고 쓱싹쓱싹 쑥을 캐 보았습니다.3시간 정도를 쪼그리고 앉아 한 보따리 캤는데요. 이 쑥으로 봄의 입맛을 살려보았습니다.도다리 쑥.......

#자연드림 #전략상품 #깊은바다소금 #쿱스토어경기 #판매전략 #전략상품 #바른먹거리기본을튼튼히요즘 자연드림 매장에 가보면 조금 특별한 매대가 꾸며져 있습니다. 자연드림은 기본부터 다르다는 것을 드러내는 상품들이 전시되어 있죠.글루텐까지 진짜 우리밀화학물질 없는 압착유채유발암물질 없는 안심캐러멜시럽 Non-GMO 콩으로 키운 무항생제 정육 미세플라스틱 없는 소금.....그리고 깊은 바닷물에서 미세플라스틱을 빼고 미네랄 밸런스를 더한 그 무엇!! 식품이라고 다 같은 식품이 아니듯이 유기농도 다 같은 유기농이 아니라는 말씀! 자연드림은 이렇게 기본부터 다르다는 것을 아이쿱 조합원이라면 알고 계실 텐데요, 이렇게 좋.......