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샐러드 2탄 - 케이준을 빙자한 치킨 샐러드와 랜치 드레싱으로 맛을 낸 레인보우 샐러드

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샐러드 2탄 - 케이준을 빙자한 치킨 샐러드와 랜치 드레싱으로 맛을 낸 레인보우 샐러드

admin | 토, 2021/03/27- 17:00

봄이 오고 있나 싶더니 요 며칠 높은 낮 기온으로 인해 외투가 거추장스럽게 느껴지더라고요.아이쿠나.지난 일 년 동안 코로나란 방패로 야금야금 잘 찌워뒀던 살들이 얇은 옷차림으로 곧 들켜버릴 듯하네요.들키기 전에 한번 노력이라도 해봐야 할듯한데.....일단 식단 조절부터?막연히 먹지 않기!!보다는건강하고 맛있는 가벼운 식단으로 바꿔봅니다.월 화 수 목 금 토 일.요일별 하루 한 끼는 다른 샐러드로 입도 즐겁게 몸도 가볍게.그동안 알려드렸던 샐러드에 더해오늘 준비한 샐러드는 치킨 샐러드에 어울리는 소스와 요거트와 마요네즈를 섞어 만든 랜치 소스예요.소스의 맛에 따라 달라지는 요리.만들기는 간단하지만.......

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#자연드림 #천적딸기 #딸기 #파머스쿱 #유기농딸기 #최우수생산자 #윤작 #돌려짓기 #배영호생산자 안동시 남선면 이천리... 이곳은 낙동강 상류이자 임하댐이 있는 곳으로 상수도 보호구역이기도 합니다. 이 물 좋고 땅 좋은 곳에 파머스쿱의 생산자가 있어서 찾아가 봤습니다. 비닐하우스 20여 동이 나란히 자리 잡은 이곳은 "가꿈친환경 농장"배영호 생산자의 밭이 있는 곳입니다. 대파와 가지가 주 종목이지만 올해는 딸기까지 농사를 지었습니다. 처음 지은 딸기 농사가 얼마나 잘 되었는지 그 소문이 전국에 자자하더라고요. 저 역시 자연드림 매장에서 사 온 딸기가 너무 맛있어서 지역과 생산자 이름을 확인할 정도였는데... .......

금, 2021/03/26- 17:00
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비가 왔다 더웠다 비가 왔다 더웠다.... 덥습덥습으로 인해 주방에서 불을 켜고 일하는 게 힘든 여름이 드디어 왔네요. 더위로 인해 입맛이 떨어지는 분들도 계시고 기력이 쇠하는 분들고 계실 텐데.... 이럴 때일수록 더 잘 챙겨드셔야 해요. 특히 비타민이 듬뿍 함유된 채소와 과일을 많이 섭취하시면 좋답니다. 자! 이번엔 무슨 요리를 준비해볼까 고민 고민하다가 이리저리 활용도가 높은 소스들로 준비해봤어요. 즉시즉시 만들기도 간편해서 기호에 맞으시다면 아마 자주 만들어 드실 거예요. 궁금하시죠? 오늘의 요리에 걸맞게 서론은 짧게~ 본론으로 바로 후다닥. 어떤 소스들인지 빠르게 보러 가보시겠습니다. 만능 월남쌈 소스 재료: 멸.......

토, 2021/06/12- 17:00
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코로나19로 인한 팬데믹은 보건 시스템에 엄청난 압박이 되었고 일부는 능력을 초과하는 수준이다. 전 세계 협동조합들은 이러한 상황에 대응하고 공공 의료를 지원하기 위해 노력하고 있다.■ 스페인스페인에서는 의료협동조합인 에스프리우 재단이 2백만 명이 넘는 사람들에게 의료 서비스를 제공하고 있다. 이들은 코로나19 환자가 발생하기 시작한 2020년 3-4월, 공공 의료 붕괴를 막고 사람들의 요구에 대응하기 보건 당국에 협조했다. 또, 병원 내 수용력을 늘림으로써 신속하게 움직였고, 어떤 경우에는 중환자들이 사용할 수 있는 병상 수를 세 배로 늘렸다. 자원과 전문 인력을 추가로 배치해 은퇴한 직원들의 자발적 참여도 이끌었.......

수, 2021/04/28- 17:00
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양배추, 사시사철 흔하게 구할 수 있는 식재료 중 하나입니다. 세계 3대 장수 식품으로 꼽히는 채소로 가격에 비해 그 효능이 매우 다양하죠. 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주는 식재료이며 칼륨 성분이 체내 쌓인 나트륨을 제거하는데 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그뿐만 아니라 혈관을 튼튼하게 하고 비타민 U 선분이 위장관 내 세포의 재생을 도와줘 위 건강에 이롭습니다. 양배추 스테이크 필요한 재료 (모든 재료 아이쿱 생협 자연드림에서 구입) 양배추(소) 1/4통 마늘 5알 미니 파프리카 1개 애호박 조금 방울토마토 3개 압착 유채유 2큰술 깊은바다 함초소금 조금 후추 조금 [만드는 법] 1. 양배추는.......

일, 2021/05/16- 17:00
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나는 아이쿱자연드림에서 공정무역 바나나, 초콜릿, 커피, 올리브유, 아몬드, 후추 등을 구입한다. 공정무역 제품을 구입함으로써 지구 반대편 생산자에게 정당한 대가를 지불하고 그들의 지속 가능한 자립과 더 나은 삶을 돕는다. 제품을 구입할 때마다 제품 값에 더해 지불하는 '공정무역 기금'이 실제로 생산자들을 돕는 것을 알기에 조금 더 가격이 비싸더라도 자연드림에서 구입한다. 아이쿱생협 조합원의 의식 수준은 윤리적 소비자로서 공정무역 제품을 구입하는 것을 당연하게 생각할 만큼 높아졌다. 자연드림에서 판매하는 공정무역 제품 또한 다양해져서 어떤 것들은 공정무역 제품인 줄 모르고 구입하기도 한다. 그만큼 아.......

목, 2021/06/24- 16:40
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