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봄 바다에 핀 빨간 꽃, 멍게봄나물비빔밥

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봄 바다에 핀 빨간 꽃, 멍게봄나물비빔밥

익명 (미확인) | 화, 2017/05/02- 10:52

한살림 이즈음 밥상 

 

봄 바다에 핀 빨간 꽃

멍게봄나물 비빔밥

 

한살림 요리 – 멍게봄나물비빔밥

 

천지 사방에 봄꽃이 만개했습니다. 언제나 마침내 오고야 마는 이 계절이 주는 위로는 참으로 놀랍습니다. “봄이로구나” 길을 걷다 마주치는 봄꽃들에게 반가운 눈인사를 건네다 보면 마침내 꽃필 이 계절을 위해 겨우내 침묵한 그들이 참 대견하게 느껴집니다. 나 역시, 그 계절을 보내고 있는 것이리라 위로하는 마음이 생깁니다. 조바심내지 않고 더 활짝 꽃 피울 날을 기다리겠다는 다짐도 해봅니다.

따뜻한 봄볕 아래 온몸이 기지개를 켜는 듯한 4월. 산과 들에서 얻은 나물들이 건네는 위로로 몸의 기운을 돋워보세요. 나물 요리가 번거롭다면 손으로 뚝뚝 뜯어 밥에 얹고 강된장이든 양념고추장이든 좋아하는 장을 넣어 비빔밥을 만들어 보세요. 아, 참 이 계절 멍게가 또 별미인 거 아시죠? 깨끗이 손질해 두었으니, 봄채소 비빔밥에 살짝 얹기만 하시면 됩니다. 쓱쓱 비벼, 꾸울꺽! 이게 바로 봄맛이지요!

요리 채송미 한살림연합식생활센터 연구위원·사진 김재이


 

멍게봄나물비빔밥, 이렇게 준비하세요!

 

한살림 요리 – 멍게봄나물비빔밥 재료

 

재료 

불린 쌀 2컵, 멍게살 1봉(180g), 세발나물 100g, 돌나물 100g, 오이 1개, 참기름 약간
* 비빔장 : 고추장 4큰술, 매실청 2큰술, 토마토식초 1큰술, 유기쌀올리고당 2큰술, 볶은참깨 2작은술

 

만드는 방법 

1
멍게살은 흐르는 물에 한 번 더 세척한 뒤에 먹기 좋은 크기로 자른다.

2
채소는 깨끗이 씻어 물기를 탈탈 털고 먹기 좋은 크기로 준비한다.
3
분량의 재료를 섞어 양념장을 완성한다.

4
그릇에 밥을 담고 준비된 채소를 둘러 얹은 후 멍게살을 올리고, 참기름을 뿌린다.

5
양념장을 곁들여 낸다.

시민들의 의견

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금, 2016/10/07- 17:30
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아빠~ 숲에서 함께 놀아요!

마음으로는 엄마처럼 자상하고 재미있는 아빠가 되고 싶지만,

바쁜 회사 생활에 시간은 없고 어떻게 놀아줘야 할지 몰라 답답하기만 한데요.

주말 동안 아이들에게 잠시만 시간을 내어주면 어떨까요?

숲에서 함께 몸을 움직이고 자연과 어우러져 놀아주면

아이들과 많은 추억을 쌓을 수 있어요.

성남용인

대상: 성남지부 조합원(아빠)과 자녀(초등1~ 4학년까지) 15팀

내용: 아빠와 함께 숲 생태 관찰

일시: 2016년 9월 24일(토) 13:00

장소: 맹산 반딧불이 자연학교(야탑동)

참가비: 10,000 원

준비물: 편안한 복장, 운동화, 모자. 물

▶ 선착순 전화 접수 9/6(화)~

☎ 031)697-8227 성남지부 활동팀

 

 

한살림성남용인 홈페이지
금, 2016/09/09- 16:47
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4.13총선이 다가왔습니다.
환경을 생각하는 후보, 농업을 생각하는 후보에 투표해 주세요.
2016년 ‘충북초록투표연대’를 발족했습니다.
선심성 개발공약이 아니라
지역의 환경과 주민의 삶을 지키기 위한 의제가
총선의 주요공약이 되도록 하기 위해서 입니다.

아래는 한살림청주와 충북의 환경단체들이 제안한 환경공약입니다.

1. 탈원전, 안전사회 실현

2. 충북 대기질 개선 종합대책 마련

3. 온천법 개정, 문장대 온천개발 백지화

4. 환경영향평가제도 강화 및 주민 환경피해 예방

5. 장기미집행 도시공원 일몰제 대안 마련

6. 백두대간 생태축 보전

7. 환경교육 의무시간이수제 도입

8. 무분별한 규제완화 중단 및 댐주변 물권리 찾기

9. 국립공원내 케이블카 설치 중단

10. 환태평양경제동반자협정, 자유무역협정 추진 중단

11. GMO(유전자변형식품) 육성정책중단

12. 시멘트공장 주변지역 건강피해 주민구제

한살림청주 홈페이지
수, 2016/04/06- 14:16
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미국 오클라호마 주의 툴사 지역에서 일어난 일입니다. 어느 날부터 마을의 꿀벌이 사라지기 시작했습니다. “왜 꿀벌이 사라지는 것일까?” 한 초등학교의 학생들이 의문을 가집니다. 그리고 자신들의 힘으로 이유를 직접 찾아보기로 합니다. 프로젝트 이름하여, ‘꿀벌은 어디에 있나?’ 아이들은 어떤 방법으로 꿀벌을 구하게 될까요? 카드뉴스로 살펴보았습니다.
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수, 2017/07/19- 10:33
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한살림 계절밥상 시원하고 구수한 맛이 일품인 건새우배춧국김장을 하고 나고 남은 배추를 어떻게 해야하나 고민되시나요? 그럴 땐 남은 배추와 건새우를 넣어 된장국을 끓여보세요. 시원하면서도 구수한 배춧국에 뜨끈한 밥이면 다른 반찬이 필요 없죠. 재료 배추 잎 5장, 건붉은새우 1줌, 다시마육수 5컵, 대파 1/2대, 된장 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 소금 약간 1 프라이팬에 기름을 두르지 말고 충분히 달궈 건붉은새우를 넣고 재빨리 볶아 체에 넣고 흔들어 털어 수염이나 가시를 없앤다. 2 배추는 길이로 칼집을 넣어 길쭉하게 손으로 찢고, 대파는 어슷하게 썬다. 3 냄비에 다시마육수를 붓고 끓인다. 4 ③의 육수가 끓으면 된장을 풀고, .......
화, 2016/11/15- 11:20
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