화요일, 4월 4, 2017 - 16:47
한살림 4월의 생활 실천5층 이하는 계단을 이용해요주로 앉아서 일하는 현대인들이 가장 쉽게 할 수 있는 운동이 계단 오르기인데요. 하루에 계단 8개만 오르내려도 평균 사망 위험률이 33% 감소한다거나, 매일 7분 동안 계단을 오른 사람은 안 한 사람에 비해 심혈관질병이 반이나 줄었다는 등 다양한 연구결과를 통해 계단 오르기 운동 효과를 확인할 수 있어요. 더불어 엘리베이터 대신 계단을 이용해 5층까지 걸었을 때 매달 524 kwh를 절약하고 한 달간 형광등 42개를 켤 수 있는 전력을 확보할 수 있으니 에너지 절약과 환경 보호도 실천할 수 있어요. 걷기에 딱 좋은 4월! 지구도 나도 건강해지는 생활 실천, 계단 오르기를 시작해볼까요.......