수요일, 12월 14, 2016 - 11:14
12월의 어린이 식단맛과 영양을 듬뿍 머금은 몸에 이로운 뿌리채소로 가족 건강을 챙겨보세요. 토란, 우엉, 연근, 마, 고구마 등 뿌리채소는 몸을 따뜻하게 해줄 뿐아니라 독특한 식감으로 먹는 즐거움을 선사합니다.참고하세요 연근참깨샐러드 : 연근은 껍질을 벗긴 뒤 데쳐서 썰고, 다시마국물 2~3큰술, 참깨 6큰술, 간장 1큰술, 설탕 2큰술, 식초 3큰술을 섞어 드레싱을 만들어 버무리면 됩니다. 선비콩밥 : 선비콩은 다른 콩보다 단단하므로 물에 불렸다가 사용하는 것이 좋습니다. 흑미와 함께 밥을 하면 밥에 윤기가 흘러 더욱 먹음직스럽습니다. 12월의 요리 - 우엉연근찜닭재료 닭다리(순)살 또는 닭날개 600g, 우엉·연근 150g씩, 감자 1.......