목요일, 3월 31, 2016 - 12:22
한살림 4월의 생활 실천 - 5층 이하 계단은 걸어요 걷기 운동은 단순하지만 운동의 기본이라고 해요. 도시에 살면 걸을 일도 많지 않고 평일에 공원이나 숲에서 산책하기도 쉽지 않죠. 엘리베이터 대신에 계단을 이용하면 5층까지 걸었을 때, 러닝머신을 6분 동안 타는 것과 버금가는 운동효과가 있다고 합니다. 지구도 나도 건강해지는 생활 실천! 4월에 시작해 볼까요?
한살림 4월의 생활 실천 - 5층 이하 계단은 걸어요 걷기 운동은 단순하지만 운동의 기본이라고 해요. 도시에 살면 걸을 일도 많지 않고 평일에 공원이나 숲에서 산책하기도 쉽지 않죠. 엘리베이터 대신에 계단을 이용하면 5층까지 걸었을 때, 러닝머신을 6분 동안 타는 것과 버금가는 운동효과가 있다고 합니다. 지구도 나도 건강해지는 생활 실천! 4월에 시작해 볼까요?