수요일, 12월 16, 2020 - 16:50
세상에서 가장 훌륭한 움직임, 걷기 인류는 300만 년 전부터 걸었고, 인간의 활동 중 가장 오래된 것이 바로 ‘걷기’라고 하는데요.걷기는 인류가 가장 오랫동안 이용해온 이동 수단이자 인간의 진화에 긴밀한 연관을 가지고 있죠. 걷기야말로 체력을 향상시키고, 체형을 아름답게 가꾸고, 건강을 회복하고자 하는 이들이 실천할 수 있는 가장 이상적인 활동인데요.물론 비용이 들지 않는다는 가장 큰 장점이 있기도 합니다.이제 괜찮은 운동화 한 켤레만 있다면 당장 시작해도 됩니다. 건강과 관련해 비만도 빼놓을 수 없는데요.비만의 원인이 잘못된 식습관도 있지만 음식만큼 중요한 것이 바로 운동이잖아요.매일 최소 한 시간을 걸으면.......