금요일, 11월 2, 2018 - 11:29
완료기(12~15개월) 돌 전후부터는 어른과 비슷한 음식을 먹을 수 있는 시기입니다. 이유식은 아이의 성장 에 필요한 영양을 최우선으로 생각해야 하고, 강하고 자극적인 맛은 되도록 피합니다. 하루 두 끼 이상 단백질을 섭취하고, 채소는 골고루 먹는 것이 좋습니다. 이유식 횟수 : 하루 3회 이유식 형태 : 3~5배죽, 무른밥 형태 1회 섭취량 : 120~180g 정보제공 한살림연합 식생활센터 친환경이유식교육연구분과 밤잔멸치진밥 재료 : 불린 쌀 30g, 밤 15g, 잔멸치 3g, 물 150㎖ 방법 ➊ 밤은 껍질을 까서 큼직하게 다지고, 잔멸치는 마른 팬에 볶아 수분을 날린다. ➋ 냄비에 불린 쌀, 밤, 잔멸치, 물을 넣고 진밥을 짓는다. 숙주탕 재료 : 숙.......