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한살림 쌀, 가치를 같이 먹어요 - 녹미연근밥 짓기

한살림 쌀, 가치를 같이 먹어요 - 녹미연근밥 짓기

익명 (미확인) | 화, 2016/08/23- 17:56
수입산 잡곡에 밀려 설 자리를 잃어가고 기후변화로 인해 재배도 더 힘들지만, 묵묵히 땀 흘려 기른 국산 잡곡. 한살림 쌀에 잡곡을 더해서 밥을 지으면 색과 맛, 영양이 더해집니다. '청향미', '생동찰'이라고도 불리는 녹미는 벼 껍질은 보라색을 띠어 검게 보이고 껍집을 벗기면 녹색이 되는 독특한 잡곡입니다. 수확시기를 넘기면 녹미 특유의 녹색이 아닌 일반 찹쌀과 색이 같아져 생산과 수확이 예민한 편이죠. 녹미에는 특히 클로르필 성분이 함유되어 있는데, 혈당 조절 효능이 있어 당뇨환자에게 좋습니다. 아연과 마그네슘, 섬유질이 풍부하여 혈액 정화 및 장 기능을 촉진시키고 숙변제거에도 좋을 뿐 아니라 알칼리성으로 위장 기능.......

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한살림 순쌀국수 요리법 - 피치순쌀국수 브런치 - 한살림 순쌀국수 레시피 공모전에 응모해주신 멋진 요리~ 한살림서울 주은미 조합원님의 한살림 순쌀국수로 만든 피치순쌀국수 브런치입니다. 나를 사랑하고 싶은 날 피치순쌀국수 브런치, 초간단 양파절임 이웃님들 안녕하세요~^^ 도심속에서도 아침부터 새소리가 들리는 기분 좋은 하룰 시작한 오늘이예요~^^ 특별한 기분으로 자신을 마구 사랑해주고 싶은 날~ㅋㅋ 저만을 위한 브런치랍니다~ㅋㅋㅋ 상큼한 피치쌀국수와 새콤달콤 유자양파절임을 만들어보았어요. 향긋한 복숭아 소스로 만든 쌀국수는 새콤하니 생각보다~맛있어요^^ 유자양파절임과 숙주를 올려 먹으면~ 아삭아삭 식감두 ~쵝오.......
월, 2015/12/07- 10:00
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[계절밥상]소고기산적을 이용한 손쉬운 약고추장더덕산적볶음고추장 재료 소고기산적 1/2장(100g), 고추장 1컵, 깐더덕 2개, 배즙 3큰술, 설탕 1큰술, 꿀 2큰술, 잣 조금, 참기름 1큰술, 물 1/2컵 방법 ❶ 소고기산적과 더덕을 잘게 다진다(더덕나물을 사용해도 좋다). ❷ 팬에 1의 다진 산적과 더덕, 배즙을 넣고 볶는다. ❸ 2에 고추장을 넣어 잘 섞어 가며 약한 불에서 뭉근히 되직하게 조린다.❹ 고추장의 농도가 걸쭉해지면 꿀, 잣, 참기름 1큰술을 넣고 한소끔 끓인 뒤 식혀 그릇에 담는다. 요리 채송미 한살림요리학교 강사·사진 김재이그릇 청강도예 냉면기 한살림요리 바로가기
목, 2015/12/17- 11:26
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한살림 사골곰국 장보기
화, 2016/01/05- 09:00
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쌀 씻는 방법이 맛있는 밥을 맛나게 짓는 데 절대적인 영향을 미치지는 않지만 무시하기에는 꽤 중요한 요소죠. 섞여 있을지 모르는 불순물을 씻어내면서도 쌀의 좋은 성분들은 남을 수 있는 방법을 고은정 한살림연합식생활센터 운영위원이 알려주셨습니다. 단단한 쌀겨 부분이 이미 깎여 나간 백미는 쌀알이 부서지지 않게 조심하면서 물에 담긴 쌀을 두 손바닥 안에 넣고 살살 비비면서 씻고 현미는 단단한 표면에 상처를 입히듯 씻는다. 스테인리스강 체를 이용해 손바닥으로 비비면서 씻으면 현미가 체에 닿으면서 상처를 입어 물을 잘 흡수하고 쉬 밥이 된다. 쌀을 씻을 때 첫물은 가능한 한 빠르게 버린다. 적은 양이기는 하지만 쌀겨가루.......
수, 2016/08/17- 09:59
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쫄깃하고 부드럽고 이름도 귀여운 노루궁뎅이 버섯. 노루궁뎅이버섯은 면역력을 높여주고 소화기계통 질환에 효과가 좋다고 합니다. *' '* 체력도 줄고 탈도 잘 나는 여름에 다양한 노루궁뎅이버섯 요리 드시고 건강 챙기세요~! 노루궁뎅이버섯은 냉장고나 김치냉장고에서 3~7일 동안 보관할 수 있습니다. 더 오래 두고 먹고 싶다면 한 송이씩 랩으로 싸서 냉동 보관하다가 먹을 때 자연해동해서 드세요. 노루궁뎅이버섯 100% 활용하는 법① 손으로 잘게 찢어 기름장에 찍어 먹어요② 샐러드로 무쳐먹고, 전으로도 부쳐 먹고③ 불고기와 소고기국에 넣어 별미로 즐겨 보세요! 노루궁뎅이버섯은 하루 5g ~ 10g정도 꾸준히 먹으면 건강에 좋아요. 말.......
월, 2016/06/27- 09:54
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